과거의 빙하시대에 생존, 번식, 종의 연장을 보장하며 인간을 보호해준 것은 당뇨였습니다. 그렇다면 오늘날에는 왜 당뇨가 문제아로 떠오른 것일까요? 그것은 당뇨로 인한 합병증 때문입니다. 과거에는 인간의 수명이 짧았던 탓에 오래 사는 현대인에게 발생하는 당뇨의 장기적인 합병증을 고민할 필요가 없었지만, 지금은 얘기가 다릅니다. 과거에는 생존을 위해 기아나 사냥에 실패할 때를 대비해 지방을 몸 안에 저장했지만, 오늘날에는 저장된 지방이 오히려 인슐린저항성을 일으킵니다. 이것은 다시 인간을 더 먹게 만들며 그러면 지방이 더 축적되어 인슐린저항성이 더욱 악화되는 악순환이 일어납니다. 오늘 포스팅은 당뇨병 원인에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨병 원인 (1형당뇨병과 2형당뇨병 원인) 당뇨가 있는 사람은 혈당이 높죠...

석기시대에는 당, 지방, 그리고 소금 공급이 부족했기 때문에 인체는 그것이 들어오면 곧바로 저장했습니다. 생존의 위해 인체는 당을 축적하는 데 적응한 것입니다. 음식이 항상 부족하던 석기시대에 인체는 적은 양의 음식으로도 최대한의 에너지를 뽑아낼 수 있는 효율적인 대사과정을 발달시켰습니다. 하지만 문제는 에너지 공급이 충분히 풍요로운 현대에도 에너지 처리시스템이 여전히 석기시대의 삶에 맞춰 움직이고 있다는 점이죠. 이처럼 인체의 선사시대적인 내면과 현대적인 상황의 불일치로 당뇨가 발생한 것입니다. 당뇨 예방법, 당뇨 예방에 좋은 음식 혈당이 높으면 병원을 자주 찾아갈 수밖에 없습니다. 당뇨에서 소변을 자주 보고 몸이 피곤한 것은 흔한 증상이지만 다른 합병증, 즉 관절염, 감염, 신부전, 심근경색, 중풍,..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 건강상식으로 생활속의 눈 건강을 지키는 법을 알려드리겠습니다. 사람들은 모두 눈을 보호하기 위해 해야 할 일이 무엇인지 잘 알고 있습니다. 그것은 벌레나, 공, 창, 주먹, 기타 여러 가지 물체가 날아오는 것을 보는 순간 눈을 감는 것입니다. 하지만 눈꺼풀이나 안전고글에만 모든 것을 의존할 수는 없죠. 오늘 포스팅은 내 몸의 눈 건강을 지키는 법을 알려드리겠습니다. 생활속의 눈 건강 지키는 법 4가지 생활속의 눈 건강 지키는 법 1. 빛을 차단한다 선글라스는 파파라치를 피하거나 멋있게 보이려고 할 때만 필요한 것은 아닙니다. 선글라스는 내몸의..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 건강 상식으로 암 예방수칙 6가지에 대해 자세히 알려드릴테니 끝까지 읽어 도움 받아가세요. 암 치료는 의학이 개척해야 할 거대한 영역이지만 현재 내가 우선 해야 할 일은 암 발생을 예방하는 것입니다. 암 발생은 팔자소관이 아니며 실제로 인간은 암 발생을 막을 충분한 통제장치를 갖고 있습니다. 암 발생 기회를 낮추려 할 때 가장 중요한 것은 정상세포에 가해지는 반복적인 손상을 줄이는 것입니다. 암 예방 수칙 6가지만 지키세요 약해진 세포를 죽여 암세포가 증식하거나 전파되지 않게 할 수 있는데요, 노화의 주요원인을 알고 내몸을 보호하는 방법을 즉..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 건강 상식으로 복부비만 해결하는 방법을 알려드리겠습니다. 여러분은 종합검진을 받을 때 비만 혹은 복부비만이라는 진단을 받지 않은가요, 복부비만은 뱃살 때문에 나이가 더 들어 보이는 것은 물론이고, 지방간, 동맥경화, 고혈압 등의 원인이 모두 복부비만의 원인이 될 수 있습니다. 복부비만 원인과 해결방법 밖에서 사먹는 음식은 입맛을 돋우는 조미료, 설탕 등을 많이 사용하므로 평소보다 많이 먹게 됩니다. 외식을 자주 하게 되면 뱃살이 찌기 쉬운 반면 빠지기 힘듭니다. 복부비만은 잘못된 식생활과 무절제한 생활, 과도한 스트레스, 운동 결핍 등으로 기..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 자동차 상식입니다. 봄이 오면 집안 대청소를 하듯이 추운 겨울을 버틴 자동차도 필요합니다. 날씨가 풀리는 시기에 자동차를 관리하는 것이 안전한 사고도 예방하고 차를 더 오래 탈 수 있는 비결이기도 한데요, 오늘은 봄철 자동차 관리 요령에 대해 알아보겠습니다. 봄철 자동차 관리 이렇게만 하자 봄철 자동차 관리 1. 연료필터 점검 매면 봄만 되면 찾아오는 불청객 미세먼지와 황사, 차의 외관을 손상시킬 뿐 아니라 자동차 엔진의 정상 출력을 방해하고, 엔진룸과 각종 부품에 쌓여 고장의 원인이 됩니다. 때문에 엔진을 위한 연료필터점검부터 해줘야 합니다..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 경제 상식 중에서 기초연금 수급자격 및 모의계산에 대해 알려드리겠습니다. 지난 2013년부터 시작된 기초노령연금이 심각한 노인빈곤을 줄이는 데 기여했다고 합니다. 실제로 기초연금이 도입된 이후 노인빈곤률은 5.1% 떨어졌는데요, 과거에는 지급기준과 감액 장치가 논란이 됐었죠. 하지만 국민연금을 받는다는 이유만으로 기초연금을 깎였던 노인 10만 명도 25만원을 전액 받게 됩니다. 기초연금 수급자격, 모의계산 팁 지금부터 기초연금이란 무엇이고 기초연금 수급자격, 기초연금 금액 및 신청할 수 있는 곳까지 알려드릴텐데요, 사실 저의 부모님께서 기초연..

경제, 건강, 컴퓨터, 역사, 생활 그리고 자동차 상식까지 알아두면 도움이 되는 넓고 얕은 지식의 여러가지 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 이번 상식은 경제 상식 중 본인서명사실확인서에 대해 알려드리겠습니다. 살다보면 한번쯤은 겪는 중요한 계약, 준비할 것도 많고 요구하는 서류도 많은데 인감도장과 인감증명서까지 필요하다고요? 인감도장은 언제 만들고 인감등록 사전 신고는 언제 하죠? 인감증명서 대신 본인서명사실확인서를 사용하세요. 본인서명사실확인서 인터넷 발급과 대리발급 지금까지 금융기관 대출, 부동산 등기, 차량등록 등 중요한 거래를 할 때 본인 확인 절차로 인감증명이 발행되는데요, 도장을 관리하기 불편했던 인감증명서 대신 서명 하나면 되는 본인사실확인서 서비스는 2012년 처음 시행됐습니다..