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안녕하세요!
경제, 건강, 컴퓨터, 생활 그리고 자동차상식까지 이런 상식은 알아두면 도움이 되는 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 오늘 알려드릴 분야는 건강 상식입니다.
바로 비염에 좋은 차와 음식 뿐만 아니라 비염 증상과 예방법 그리고 민간 치료법까지 알려드리려고 하는데요, 나에게 맞는 정보를 골라서 시도해보시길 바랍니다.
비염에 좋은 차, 음식
콧물과 눈물로 고생하는 분들 많으시죠. 하지만 병원에 가도 뾰족한 수가 없는 경우가 많은데요, 병원에서 치료를 받으면 도움이 되기는 하지만 다시 재발할 수 있기 때문에 면역력을 높여주고 체질을 개선하는 것이 가장 확실한 방법입니다. 비염에 좋은 차와 음식을 꾸준히 먹고 마시는 것 역시 도움이 되니 글을 끝까지 읽고 도움 되시길 바랍니다.
비염 증상
콧물이 줄줄 흐르고 머리가 아프다면 감기라고 항상 오해하는 경향이 있습니다. 물론 대체로 감기일 가능성이 높지만, 비염을 감기로 잘못 알고 있는 경우도 많습니다.
감기로 생각하고 시간만 보내다가 엉뚱한 치료만 계속 할수도 있습니다. 보통 직장에 다니는 사람들은 시간이 없다는 핑계로 감기라고 생각하고 약국에서 간단한 감기약을 사먹죠.
그렇지만 감기가 아닌 비염일 경우에 계속 감기약만 먹고 병을 키운다면 여러분의 면역력은 계속 떨어지게 됩니다. 지금 이 글을 읽는 당신도 예외일 수는 없습니다.
먼저 본인이 비염이 있는지 알아보기 위해 아래 글을 읽어보고 증상을 체크해보길 바랍니다.
비염 자가 진단법
1. 아침에 일어나면 재채기를 계속 한다.
2. 눈과 코가 자주 충혈되고 가렵다.
3. 아침과 저녁에 맑은 콧물이 자주 흐른다.
4. 목에 가래가 자주 넘어간다.
5. 잠을 잘 때 입을 벌리거나 코골이를 한다.
6. 과거부터 아토피, 천식을 가지고 있다.
7. 가족중에 아토피, 천식이 있다.
8. 눈 밑에 다크서클이 있다.
9. 두통이 자주 있고, 머리가 항상 무겁다.
위 증상 중에서 4가지 이상 본인에게 해당 된다면 비염일 가능성이 높으므로 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다.
위와 같은 증상이 2주 이상 코감기가 계속된다면 우선 병원에서 검진을 받는 것이 좋습니다. 특히 가족력이 있거나, 재채기, 콧물, 코막힘 증상이 2주 이상 지속된다면 코감기가 아니고 비염일 가능성이 높기 때문입니다.
비염이 있는 사람은 코만 괴로운 것이 아니라 눈도 괴롭고 아침에는 얼굴도 많이 부어 정신까지 괴롭습니다. 또 알레르기 결막염, 중이염, 알레르기 천식 등의 다른 질병도 동시에 생길 확률이 높습니다.
무엇보다 알레르기 비염은 몸 컨디션이 좋으면 사라졌다가 컨디션이 나빠지면 증상이 심해집니다. 또 피곤하거나 술을 마신 다음 날에는 증상이 더 심합니다.
비염을 제대로 고치고 싶거나 최소한 더 나빠지지 않게 관리하고 싶다면 과로와 음주는 절대로 금해야 합니다. 습관을 고치지 못하면 비염은 절대 고칠 수 없습니다. 글 하단에 비염에 좋은 차와 음식을 소개했으니 자주 마시도록 해보세요.
비염 치료법
비염은 이비인후과에서만 치료가 가능하다고 생각하는 사람들이 많이 있는데 그렇지 않습니다. 비염은 만성일수록 치료는 코의 염증보다는 면역력 강화에 중점을 두는 것이 한의학에서 주장하는 바인데요, 자신의 체질을 제대로 알면 비염은 절반은 고친 것이나 다름없다고 봅니다.
이비인후과에서는 주로 약물치료와 수술로 치료를 진행합니다. 본인에게 맞는 치료법을 선택하는 것이 가장 중요한데요, 수술을 한다고 해도 100% 완치되는 것은 아니기에 한의학쪽도 고려를 해보는 것도 나쁘지 않다고 봅니다.
비염 예방법
비염이 있는 사람은 코에 집중을 하지만, 정말 중요한 것은 몸의 상태입니다. 체력이 좋아지면 비염이 완화되며 나중에는 치료까지 가능해집니다. 한의학에서는 비염 증상도 가라앉히고, 체질을 개선해서 면역력을 키워주는 치료를 합니다. 몸을 좋게 만들면 코는 저절로 좋아진다는 것이 한의학에서 비염을 치료하는 관점이라고 하네요. 비염에 좋은 차
비염에 좋은 차와 음식
면역력을 높여주는 음식과 차는 몸을 따뜻하게 해줍니다. 또 영양가가 풍부한 복어, 장어, 고구마, 현미 등을 섭취하거나 피로 회복을 돕는 새콤한 음식을 먹는 것이 좋습니다.
또한 면역력을 높이기 위해서는 평소에 먹는 패스트푸드나 과자, 라면 위주의 식사를 줄이고 너무 찬 음식도 피해야 하며, 술, 담배도 멀리해야 합니다.
다음은 비염에 좋은 차 3종류입니다.
유근피 : 느릅나무 껍질의 유근피가 비염에 좋습니다. 비염과 위염, 중이염 등에 효과가 있고 짧은 기간에 효과를 보려는 것보다는 편하게 물처럼 꾸준히 마시다 보면 치료에 도움이 됩니다. 하지만 속이 냉한 사람은 장기간 복용하면 문제가 생길 수 있으니 조심해야 합니다.
창의자 : 예로부터 비염과 축농증, 관절염 등의 치료약으로 이름이 나있습니다. 이 창의자를 끊인 물로 코 속을 씻어주고 양치질을 함께 해주는 것이 축농증과 비염치료에 도움이 되는데요, 창의자는 하루 8g이상 복용해서는 안되고 특히 어린아이나 임산부는 피하는 게 좋습니다.
대추 : 우리가 흔히 알고 있는 대추도 비염에 좋은데요, 코의 점막을 강하게 해주는 성분이 있어 손상된 비강내 섬모운동을 활성화시키기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는데 도움이 됩니다.
날씨가 추워지면서 찬물보다는 따뜻한 물을 찾는 분들 많으실텐데요, 오늘 소개해드린 비염에 좋은 음식과 차로 몸도 데우고 비염으로부터 건강도 지키는 일석이조의 효과를 보는 것은 어떨까요. 이상으로 비염에 좋은 차와 음식 그리고 비염과 관련된 증상 및 치료에 대한 정보였습니다.